Mamá en clases

Mamá acaba de iniciar un curso de preparación para ser asesora de lactancia. El curso lo ofrece e imparte la federación catalana de lactancia materna. Serán cuarenta horas repartidos en seis sábados; dos cada mes.

Las “clases” son en Barcelona de nueve de la mañana a siete de la tarde. Mientras ella esta en el curso yo me quedo con Tenoch y la alcanzamos a la hora de comer. Le llevamos su comida (y la nuestra), comemos juntos y después ella regresa al curso y nosotros jugamos en la ludoteca o afuera del “salón” mientras termina mamá. Si a medio juego, a Tenoch le apetece tomar una lechita o simplemente estar con mamá, vamos al “salón” y se sienta con ella, come (o no) y juega (o no) y vuelve a salir para correr afuera.

Realmente todo lo anterior solo ha sucedido una vez puesto que el curso empezó el sábado pasado y nos fue muy bien, veremos los siguientes sábados.

Gateando

Este video ya tiene tiempo que lo tomamos (en noviembre del año pasado) pero me he dado cuenta que no había subido videos de él gateando. ¿Gateando? Me dirán ustedes, Pues sí, gateando, en una forma poco ortodoxa pero gateando al fin y al cabo.

La intención era tomarle un video sin que se diera cuenta mientras jugaba. Para que se comportara de la manera más natural posible dejé la cámara en el suelo y me fui, pensando que Tenoch no le haría caso, pero como podrán observar solo esperó a que me perdiera de vista para ir tras su objetivo. Me encanta escuchar su risa tras haberlo alcanzado.

Caminando

Hoy, con quince meses y tres semanas de edad, Tenoch ha soltado la mano de sus padres para caminar con su propio pie.

Mamá estaba en la cocina cuando escuchó que Tenoch le llamaba. Volteó y lo vio ahí, en la puerta de la cocina de pie y sin apoyarse. A partir de ese momento aprovechó cada momento para caminar. Ayer Zulema estaba emocionada con la nieve que cayó en Barcelona pero la gran sorpresa de hoy la ha eclipsado completamente.

Tenoch también estaba emocionado. Recorría la casa de punta a punta (aunque no es tan larga) y si se caía se levantaba. Caminaba, recogía basuras o juguetes o una basurita para usarla como juguete. Todavía le falta suavizar un poco el aterrizaje.

Y yo también estaba emocionado... tanto, que no me importó que no me salieran bien los experimentos en la escuela jeje.

La verdad es que estamos muy contentos y emocionados los tres.

¡Felicidades por este gran paso Tenoch!

 

PEPSI TEAM

Como cada cuatro años, surgen los anuncios publicitarios relacionados con el fútbol, la felicidad y las bebidas refrescantes (por supuesto sin azúcar para mantener la línea).
Este es el anuncio de Pepsi. La verdad es que me gustó, está ingenioso y divertido, pero no logra despertarme el antojo de una pepsi. A ver a ustedes.


Por cierto, yo solo reconozco a Henry, Messi y Kaká. Los otros dos no tengo ni idea de quienes son o dónde juegan.

Carl y Ellie

Había escuchado muy buenos comentarios sobre la película UP (de Disney/Pixar) pero la verdad no me interesaba verla, pensaba que era una película infantil como las que han salido últimamente: película de dibujos animados y que contienen chistes y/o personajes para adultos. Pues la vimos este fin de semana y tengo que decir que me gustó mucho. Quizá sí sea una película para niños similar a las que han salido en los últimos tiempos pero me gustó mucho la forma en que trata los temas que, por otra parte, nunca faltan en estas películas: el amor, la amistad y la inocencia de la ayuda desinteresada.

Si tuviera que elegir una escena de la película sin duda sería la que describe la historia de Carl y Ellie. Es una escena de cuatro minutos y veintitrés segundos que retrata muy bien la historia de un matrimonio que permanece fiel “en las buenas y en las malas”. Cómo afrontan las tristezas, tropiezos y sacrificios siempre apoyándose uno en el otro. Vamos, que con esos cuatro minutos, que además suceden en la primera media hora de la película, me he quedado con un buen sabor de boca por el resto de la peli.

PD. Cabe hacer mención que por esta escena nos decidimos a ver la película.

El Espai familiar de Castelldefels

Acabamos de descubrir una actividad para familias organizada por el ayuntamiento de Castelldefels: el Espai Familiar (espacio familiar). Es un “servicio educativo municipal para niños de 0 a 3 años de edad”.

En el espacio familiar, los niños participan acompañados de una persona adulta de su propio ambiente familiar: un abuelo (o ambos), los padres (o sólo uno), tíos e incluso niñeros/as (que en España se les dice canguros). Es un espacio físico adaptado para que los niños jueguen sin peligros y se diviertan con actividades propias de su edad. [Todo esto ocurre en un espacio temporal en el que] conviven los niños con los adultos jugando y divirtiéndose. [Dentro de este espacio temporal, se hace] la reunión de familias, donde los adultos participan en grupo y comparten experiencias en la educación de los niños. Además, hay “profesionales” (psicólogos, educadores, pedagogos, etc.) con los que se puede hablar sobre la educación y crianza de los niños. Los grupos del Espacio familiar se reúnen dos veces por semana.

Esto es más o menos (porque no pude evitar agregarle palabras mías a la traducción) lo que dice la propaganda.

En otras palabras es como llevar al niño a una guardería pero los papás/cuidadores se quedan con él. Las reuniones son de dos horas y media dos días a la semana, por la tarde. Durante ese periodo los niños juegan con juguetes o artículos y accesorios (seguros, para tranquilidad de mamá) del hogar con los que normalmente no pueden jugar en casa (y a Tenoch le

encantaría). Por ejemplo, pinzas para la ropa, botecitos de yogur, tapas de botellas de plástico y un largo etcétera según me cuenta Zulema porque yo no he ido. También se le dedica un tiempo a tomar la merienda (que cada quien lleva) todos juntos pero no revueltos, cada uno lo suyo. Después, los niños vuelven a jugar y los padres/cuidadores se reúnen a tomar un café [me pregunto porqué no le llamaran merienda también] y platicar e intercambiar experiencias sobre el cuidado y crianza los hijos/as. Esta parte no tiene tan buenas referencias por parte de Zulema porque parece que los “profesionales” se dejan llevar por modas que a nosotros no nos gustan como evitar el colecho o enseñarles a dormir solos cuanto antes, darles chupete, etc. Hay temas que tratan que si le gustan a Zulema pero yo creo que lo que más le ha gustado de esta reunión de familias es el café (descafeinado, con leche y sin azúcar por favor).

Uno de los dos días los niños juegan en un gimnasio con colchonetas, pelotas, cojines, juguetes inflables y corren, saltan, se ruedan, se hacen cosquillas, etc., cada uno según sus capacidades y la disposición del acompañante. Creo que no hace falta decir la disposición que tiene Zulema para jugar con Tenoch y rodarse en las pelotas gigantes, rodar por las colchonetas, jugar a gatear y todo lo que la imaginación de ambos (que no es poca) y la disponibilidad de los accesorios les permite hacer.

La verdad es que a Zulema le ha gustado y yo, por lo que me cuenta sobre cómo se lo pasan me divierto. Además es una opción muy buena sobre todo para esta época del año en que no siempre se puede salir a jugar al parque por el frio, el viento o la lluvia. Así que tanto mamá como Tenoch se distraen y se divierten un rato en un ambiente seguro.

 

¿Lactancia hasta cuando?

Estimado lector… siga estas instrucciones:

1. Repita cinco veces en voz alta la palabra MECHE

2. Responda a la pregunta: ¿Qué toman las vacas?

Sea sincero/a ¿respondió leche o meche? Si dijo meche obviamente se ha equivocado pero si dijo leche… también!! las vacas toman agua.

Con este chistecito quiero ejemplificar lo que es obvio pero casi nadie se da cuenta… el ser humano es el único mamífero que toma leche cuando es adulto y también es el único que toma leche de otra especie. Sí, el único. La naturaleza, tan sabia como es, nos proveyó a todos los mamíferos de una enzima capaz de digerir un tipo de azúcar especial que está presente sólo en la leche, no aparece en ningún otro alimento de origen animal ni vegetal: la lactosa. Esta enzima, llamada lactasa, está presente en todas las crías de mamífero para que puedan nutrirse bien tomando la leche materna (de su propia especie). Cuando la cría deja de ser cría y se vuelve adulto, la lactasa desaparece y el individuo ya no es capaz de digerir la lactosa, entonces aparecen los gases, las diarreas, el dolor abdominal, es decir, los síntomas de la intolerancia a la lactosa. La razón de que desaparezca la enzima es por protección de la especie, si un león adulto tomara leche a demanda de la leona, las crías estarían en constante pelea con él (y en obvia desventaja) por alimentarse.

No obstante, desde hace unos miles de años, algunos individuos de ser humano presentan una mutación que les permite digerir la leche aún después de la edad del destete, es decir, de adultos. Sí, una mutación, así que los que podemos digerir la leche somos anormales, lo normal para el ser humano sería no tolerarla, todos deberíamos ser intolerantes a lactosa. Ay a nosotros que nos gusta llevar la contraria.

Según Carlos González (Un regalo para toda la vida):

… La intolerancia a la lactosa en el adulto no es una enfermedad, es lo normal. Los raros, los mutantes, somos los que sí podemos tomar leche.

Hay quien defiende que esa mutación ha sido beneficiosa porque ha permitido explotar una nueva fuente de alimento. Otros responden con certera ironía que tan beneficiosa no habrá sido la mutación, cuando en este planeta sigue habiendo muchos más chinos que suecos.

Se han hecho estudios en China para ver a qué edad desaparece la lactasa del intestino. En algunos niños empieza a desaparecer a los tres años, en otros persiste hasta los doce. Después de los doce años, prácticamente ningún chino tolera la elche. Otra pista que parece indicarnos hasta qué edad es normal tomar el pecho en la especie humana.

En España, con nuestra mezcla de razas, no toleramos la leche tan bien como los cuecos, Se calcula que un 15% de los españoles adultos tienen intolerancia a la lactosa. Normalmente no lo saben, no se han hecho pruebas médicas, no están diagnosticados (¿cómo se puede diagnosticar, si no es una enfermedad?), pero no toman leche. Tampoco es cuestión de todo o nada; muchos pueden tolerar un poquito de lactosa, pero mucha cantidad les sienta mal. … Algunos pueden tolerar derivados de la leche que llevan menos lactosa, como el yogur o el queso.

En Sudamérica la proporción de intolerancia a la lactosa puedes ser muchísimo más alta, según los países.

También quiero añadir el dato que lo que más aprovecha de la leche un adulto humano es la grasa. Ni siquiera el calcio. Hay otros alimentos que permiten aprovechar más el calcio que la leche. Pongo a continuación un documento que se puede leer aquí:

La leche y el calcio

Siempre nos han vendido la leche como la mejor fuente de calcio, pero cada vez hay estudios que demuestran que esto no es así, sino todo lo contrario.

El doctor americano William Ellis, afirma que después de realizar más de 25000 análisis de sangre, halló que los niveles más bajos de calcio correspondían a personas con la costumbre de tomar tres, cuatro o cinco vasos de leche al día.

Un extenso estudio epidemiológico realizado en China Popular y Taiwán sobre varios centenares de factores alimenticios y psicosociales, demuestran, entre otras cosas, el papel desmineralizante de la leche animal en el adulto. Cuando los chinos introducen la leche en sus dietas, se produce un aumento de la osteoporosis. Este hecho parece paradójico, puesto que los chinos bebedores de leche consumen cuatro veces más calcio que los chinos que no la ingieren. No deberíamos sorprendernos por estos resultados, es bien conocido que la osteoporosis es una enfermedad de los países occidentalizados, fuertes consumidores de productos lácteos, que supuestamente la previenen.

Según el equipo de Hsiu y Funk (Universidades de Taipeh y Los Ángeles), la osteoporosis aumenta de forma espectacular en aquellas personas que sin haber tomado nunca leche animal, comienzan a tomarla. Esta pérdida de calcio puede ser debida a la acidez transitoria producida por el exceso de proteínas de los lácteos.

Además, el calcio es generalmente mejor asimilado y utilizado por el cuerpo cuando es ingerido en una relación aproximada 2:1 con respecto al fósforo, y los lácteos tienen contenidos relativamente altos de fósforo en relación al calcio.

Por otra parte, hay que tener en cuenta que un exceso de calcio podría acumularse en los riñones o en el sistema cardiovascular.

Si verdaderamente nos preocupa tomar calcio en nuestra dieta, deberíamos poner más atención en los productos que alteran el metabolismo del calcio en lugar de tomar más lácteos.

Los sustitutos de la leche

En realidad, podemos alimentarnos perfectamente, sin tener carencias de ningún tipo, prescindiendo de los lácteos. La necesidad de sustituir los lácteos por otros alimentos responde a dos razones: una, la preocupación por el calcio; y la otra, el apego psicológico al "amamantamiento" diario.

Del calcio nos tendríamos que preocupar de las pérdidas más que del suministro e incluir en la dieta una buena cantidad de verduras (repollo, brócoli, nabizas...)

Para aquellos que necesitan seguir tomando un líquido blanco de sabor dulce suave, existe una amplia variedad de leches vegetales. Podemos obtener sabrosas y nutritivas "leches" de arroz, avena, almendras, avellanas, sésamo o chufas. Las venden preparadas, pero también las podemos hacer en casa.

Un consejo: utilizad los lácteos como condimentos para elaborar vuestros platos preferidos, pero no como parte principal de vuestro menú diario. Y si tenéis algún problema semejante a los expuestos anteriormente, no dudéis en suprimir totalmente los lácteos, y armaros de una buena dosis de paciencia para comprobar los resultados, a veces se necesitan varios meses de supresión; cuanto más antiguo sea el proceso, más tiempo necesitaremos.

Así que deberíamos cambiar lo que aprendimos en la escuela sobre la importancia de la leche de vaca en nuestra alimentación y aplicarlo a la leche materna en la alimentación de LOS NIÑOS.